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【08.06.09】可以瘦身的食物; N$ A. u" f" |* ] R6 |3 ^+ G
1 水果 % t% S# _' Z: @; W+ v4 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 {- F( g# x6 `* g; ]7 U7 @# s
0 B5 X: A9 D. z9 u7 j" Z0 X2 蔬菜6 n0 C) T# u2 H0 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) K+ ^8 }. Q1 j3 w4 d Y7 ~/ O! r. r: h3 X( m6 R
3凉菜
+ }5 r7 s# ^. @* _- B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ A" B- L% ~, i( E
. q) B/ Y, `* r8 u4炒菜/ {$ s9 X `- J5 `+ z9 r" M6 Z: S. k' n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# g2 S6 Y" i. U( I5 ~& T6 M
3 ]" S7 H! H1 y, X* ^5 O9 L5汤2 U3 z: S( }- s( F; @" l9 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& v! W5 z+ K P2 W" S6 ^% a1 Z t6 m P0 b- F, s
6粥
}" X3 z( { O' n' e/ w: j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 S; R+ P! H, ]8 v" U
7 J- O7 E- J" Z# ^+ G8 Q7去脂的食物
! M% ~; ^6 K, L3 E- ?8 m7 ]4 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* [. g) v; u1 [- _3 m; D' x3 f+ ^# _. C8 d9 Q& x' f) A
8瘦腿的食物3 Z: }; N* B: r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! ~6 _4 ?! v5 r! {, k7 a
4 W- R3 J6 a6 k" o% `' X4 P/ ^! ]* E1 u
9禁吃
, u4 I: w: Y9 ^+ P Z+ \) U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- U( B, Q2 ?5 d* [, }8 w2 @5 {/ s& H
PS; 以上这些是我以前收集的
& U! i6 ]* _9 a6 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% e0 Z% f! A* R! N# Z# n有所帮助
3 M& C) Y0 B9 O; v柠檬是样好东西 " ^7 a* O2 g2 Z0 n, k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
S5 V0 ?% h e5 i/ @# J; Y, R效果不错+ H% ~ c1 D5 i; Q& ]- ~' s. X' ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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