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【08.06.09】可以瘦身的食物" }% b1 d, C/ J! V1 b# f7 i* `6 W
1 水果 3 i% Z# V! |" Z8 ?8 A2 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 b- ?1 e. R0 i! A
" |/ p6 I. q7 ?2 j& ?: B2 蔬菜
9 |8 ]; ~* p$ S8 N! }7 S; e( V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 v9 }+ l, S% ^; C1 T
5 N! W: N' V+ L" \4 }) D3凉菜
. R/ |5 t% z5 `/ e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 ~) p8 h. U; [
I. q+ Q8 o3 f( R' }1 |6 D9 d4炒菜* r6 _' \! J5 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
s+ ?" S2 r- ^; {2 N# x6 F+ x3 _2 H' P6 L1 Z; ~) T4 ^- |9 D4 z
5汤% P- |5 w" |* G+ [% L2 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 v m0 o& ^: ^8 P# x2 Q: L# @
! Z& t# E3 j9 L0 x- y" v( c6粥
$ v; i9 l* x% O3 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 p. |6 r$ ^$ [. ]# `/ N, T
- Z1 e& x0 x, k" ~8 |7去脂的食物( i0 e/ I6 q4 b7 U2 ^; K; a; U. w9 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% n: L1 y9 p, v, I' M8 H$ D: D* Y* k: @8 C0 u* m' `
8瘦腿的食物
2 P/ H6 u" i0 D, h" p海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ W1 F0 v0 W+ Q) X( o E$ o5 o' d3 V; ~1 G* Z
9禁吃
9 }, N9 ~8 O( e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ h% T% g$ A5 B
. T) E: M' C) _) T6 @7 nPS; 以上这些是我以前收集的1 r- d' i1 p" J) W- ~ \! d# [' v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 w% }8 H( h. p6 N1 d+ `5 U有所帮助# k9 p5 @ k6 {& y
柠檬是样好东西
2 A$ o- G P5 ~) m' g夏天我一直用它放在绿茶中喝/ Q; F, _; z0 t4 ]# U
效果不错, @+ U; t* c3 {; O8 z$ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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