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左侧卧位易致胃病
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& [* h1 k) @/ s" l. V3 l 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
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0 D! u$ E: o3 ^) A. A 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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+ ] z. ]0 O2 B6 i% A俯卧位、左侧卧易致心脏病3 P3 h$ z% z3 g* h
3 u/ Y; y8 ^7 q& J6 N* @ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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* q5 {, I! e! m1 \左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。6 F$ w3 A7 }1 b# t3 F* [+ m# m
! g# `+ [ w, O# j 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。7 K/ l$ f& X& L+ c% G& D/ [
( q1 s) U$ V' T; b" d! ^4 H 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适, g* J% h0 J7 M9 e8 [6 f3 o
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侧卧位易致脑血栓
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1 ?3 ?: B5 I$ @& M) E+ u" A 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。0 P& W k8 m1 O6 ~, K
) J. m$ R% a( W+ d& G" t 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
* ]3 B1 f% s: E( E枕头过低易致高血压2 `9 N+ l# ]. J0 I2 J) f$ u
g& ?5 j: d8 J& f% N2 o& e! \8 F& f$ h 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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, P! k3 T+ ~, X C8 X; X$ n9 U$ X 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。. s5 h# U6 {% s: x8 ]* J
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。0 u- k, r# z9 S: {+ q$ B! s
; u& y- Y3 n R, l8 x9 {* u, t 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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