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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” . |" M- e' {% W' c9 I J4 ?
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * f4 ^# l$ ^. a5 @1 j' U4 Y
% ~, M* I9 s7 h6 @/ ~# @ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( f! G4 T) z* t2 p: P
6 a! F y8 ~8 s3 h 晚餐应杜绝： / T p: O- y7 O5 E( a& @6 {3 Y
6 o# j, E7 k: @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - M# X0 W w( L, }
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二、给足充沛的水分 : G0 L, D; e5 r& T# G" c& S5 k
0 _ z) a# S+ p- ?9 U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 [' g8 o. l7 f9 w9 @8 N$ N B7 g三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 _$ m6 w6 S" X' M( N" E
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熬夜后的皮肤补救措施
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! l' y6 g1 m9 C% x: i4 n8 W' Z" @9 P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! S- i9 @6 K7 t' P
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 ~/ W$ |# ], C; }# Z' g
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50