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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- q8 i* v' W( F+ o
0 y4 W4 X' u8 h/ [' a2 D7 d. L8 J/ u喝杯芹菜汁4 _5 u1 j; Z( a b8 W8 s; r
7 M% w* W" D, G* v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' {8 |! t; n* _, q' l+ Y- @9 R( S
* y- a# r, x o& c- d* `' p吃火锅后喝点酸奶! w8 _* ~ X% G- S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 w& P) F/ Y5 d+ X$ R: i% s
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果0 e% K6 @/ v: P$ J: I) W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) W( N: r) }# {1 @3 w- l
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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; D$ A* n3 F9 o吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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- I7 n& n3 s: C' o! }- \9 A) ]润肺止咳，饭后吃个柿子* _" M6 u8 T1 v0 }: g2 v' ~& B* ] l
- j1 t% g8 n- ^1 ]7 ~; i( S+ K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
