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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。0 L& a& y+ s4 t& v+ i. ?' A* v3 e) y' w
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
7 d; A# R5 F. g5 i9 y可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！! O2 D, F6 M' H$ ?$ o# p
$ ?/ ]6 P0 {/ w X下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：$ Q8 P' B9 ?: I/ H% T. i% i$ v
^-^多吃有益～！
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1.??黄芪+红枣 2 w3 h/ w, |( F0 M4 K h
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 ( ~$ i- \- N) B8 ?4 P9 |$ v
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2.??木瓜煲红枣莲子
! T8 l9 ~9 f! C* Y Z5 K3 ?8 G原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 8 y1 R7 k) D! P+ I7 g& \
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
& H6 Q @( s' @2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 * ~- C5 L$ g# h0 w
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
1 q- m! Q4 S& t原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 2 Q- }4 b& {& z5 @3 o- V% u; ~& F
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 % e9 H% B& X; I. z- f1 r4 w0 y4 N7 V
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 " w& ]& p- s% y# y+ y! v- a1 s% M5 q
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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, N( {; i2 V a( |, D5 }# ~4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??4 w9 l# j4 H) L) C: O3 e3 v
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
6 V! p% X$ A. a# W. o# z作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
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) b7 ]- k5 {! |4 B5 F5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了，
# X8 K. t% f, m, ?. t" m3 i: H当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 ) p& Z2 m, K4 r1 a8 F* B9 o. d
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜 ; `+ a7 _# a' f$ l
5大丰胸营养素 2 p! }- F, p1 M' m
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
' c% v6 N7 m) h1 V+ `1 m锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
# p1 d8 H) ~: s& z/ i5 D- T$ Y' n铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 1 e+ v. s+ R( v. p$ \, m3 v0 `
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
) _: n/ Z) u' ]$ e' |1 R" L2 y脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 7 A S3 G6 }$ T) k, ]: B5 K( v
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
# r: J/ M- m: b6 i6 r7 \9 P) w! f材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
: R1 A3 d) c H9 w& s% d1 l- p作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ! X5 l- n- b& e' h/ f v6 O
$ c% o: ~$ r7 Y1 q/ X2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
) a8 l( h) S& o6 P: w% u2 E4 x材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
# d9 T; L7 P3 N4 \' l作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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$ t) G6 q/ N& z, W* z) Z什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
* R" S9 _1 Y9 n+ ~$ u7 m材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
5 Y$ ^! x2 q% v8 C作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更 ) ?, M1 n' F% |7 g
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
* A4 Z- @; v1 j& _# b% a材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
1 g4 ?! d- ~9 B5 o. I( @作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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5 f2 W3 n) H( [* K% a% b% Q哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
$ l8 `4 _6 O1 L2 ?' f$ _+ J7 b5 ^材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
y/ e, M [" z作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ' d/ C# V( m, ]* N q0 Y
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
; g0 f( A! m& {$ |: u作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 2 z! d# _3 v+ i: R5 `
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
, P3 e, C, d/ S( y+ @- f材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 ( |. L8 f/ I/ U
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁
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! b5 W/ l0 l, J( q* a/ s, e5.??木瓜炖鱼 0 Y$ x2 O! E- {( ~" t& }" s
! O4 u2 {( B4 r2 |材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 9 Q& g# f$ w! I, V0 ^0 Y' W
: V, A* d, {' K4 {/ I作法： % J% V; G. p0 X
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 , e% k2 T g9 j: S u
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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- j2 B- _' c* a! ^- n( N& u小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 " c3 c i& p) C h0 D+ d
) g# C+ A$ G0 s y1 X山药青笋炒鸡肝 $ F+ c! \0 e& \5 b
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原料：山药、青笋、鸡肝
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/ y! o. k6 E0 \/ ~/ W. j, T' E. G调料：盐、味精、高汤、淀粉
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3 v, O8 B9 s4 d6 e# a做法：
j- Z3 Q ]4 u9 Q. E1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
, _# ]7 Q: L) {, \: Q2 t2、全部原料分别用沸水焯一下。
, y6 [, J' k9 f+ W+ S# J3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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1 N0 `- v- j; R, R# l, H' W[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)